MANUTENÇÃO

    Ao atingir o peso desejado, é INDISPENSÁVEL a fase de manutenção, é nessa etapa que o usuário vai condicionar o metabolismo para não voltar a engordar. 

    Nesse período a dose deve ser reduzida para 1/8 diários até que se perceba o equilíbrio do metabolismo, existe uma regra, mas esse período pode variar de pessoa pra pessoa.

    A manutenção é tão importante quanto o período da eliminação de peso.  

    A manutenção após emagrecimento com Noz da Índia, não é diferente de nenhum outro. 

    O período indispensável da manutenção vai ser determinado pelo período em que foi necessário para o emagrecimento, ou seja, se foi necessário seis meses para atingir o peso, serão necessário outros seis meses de manutenção.

RECOMENDAÇÕES PARA ALCANÇAR MELHORES RESULTADOS

    Aproveite para introduzir um plano alimentar de reeducação (a semente faz diminuir a fome). Evitar frituras, bolos, doces, optando por comidas mais saudáveis. Comer mais frutas e vegetais e tomar bastante água (2 litros ao dia), pois a água é hidratante e ajuda eliminar as toxinas. Atividades físicas como uma boa caminhada diária é muito importante no processo de emagrecimento além de fazer muito bem para o corpo e para a mente. Pode acontecer de sentir câimbras, por isso deve comer ao menos uma banana ao dia para equilibrar a eventual perda de potássio e um iogurte para cuidar da sua flora intestinal.